滷水青蝦 - 青蝦500克

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滷水青蝦

滷水青蝦

主料:青蝦500克

调料:花椒3克 桂皮3克 鹽15克 大蔥5克 八角3克 茴香籽[小茴香籽]3克 黃酒10克 味精2克 姜10克

做法:

1.將青蝦挑去蝦線,剪去爪須,洗淨。將花椒,八角(大料),小茴香,桂皮裝入紗布袋紮好,蔥,姜切成絲。 2.鍋中放入清水500克,下香料袋,紹酒,旺火燒沸後撇去浮沫,中火煮約半小時,待香味散發出來時即成滷汁。然後將青蝦,蔥姜絲一起下鹵鍋內,鹵約10分鐘後加入味精,待晾涼後撈出青蝦裝盤,上面放上蔥姜絲,澆上少許滷汁即成。

技巧:宜選用湖河所產鮮活的大蝦。青蝦以及鹵至成熟且入味為度。

贴士:青蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:鹵醬菜   腎調養食譜   補陽食譜     清香味  

滷水青蝦成分
  • 能量473.33千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.42克
  • 脂肪5.37克
  • 碳水化合物54.27克
  • 葉酸0.92微克
  • 膳食纖維3.56克
  • 膽固醇580毫克
  • 維生素A515.84微克
  • 胡蘿蔔素35.2微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸11.45毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E56.63毫克
  • 鈣448.18毫克
  • 磷1485毫克
  • 鉀3500.08毫克
  • 鈉6066.56毫克
  • 鎂677.59毫克
  • 鐵44.87毫克
  • 鋅13.87毫克
  • 硒89.01微克
  • 銅17.45毫克
  • 錳6.89毫克
  • 滷水青蝦的做法,滷水青蝦怎麼做
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