麻醬白菜心
主料:白菜800克 山楂100克
调料:芝麻醬100克 白砂糖5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 味精1克 醬油5克 醋3克
做法:
1.將白菜去外幫留其嫩心洗淨切成絲,放入盆內;山楂洗淨,去核,切成薄片;蔥切花;大蒜去皮搗成蒜泥。2.芝麻醬中加一點涼開水拌勻,倒在白菜上,加入白糖、味精、醬油、醋、蔥花、蒜泥和山楂片拌勻即可。技巧:1.本菜含蛋白質、脂肪酸、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素C、尼克酸,具有健腦,補血等作用。2.山楂可刺激子宮收縮,有自然流產史和先兆流產症狀的孕婦不宜多吃。
贴士:山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。