冬瓜煮豬肉 - 豬肉(肥瘦)250克 冬瓜500克

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冬瓜煮豬肉

冬瓜煮豬肉

主料:豬肉(肥瘦)250克 冬瓜500克

调料:鹽2克 味精2克 醬油3克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 豆豉2克 植物油20克

做法:

1. 豬肉洗淨切成片;2. 冬瓜去皮,去內籽,洗淨後切成塊;3. 蔥切段,姜切片,蒜拍碎;4. 鍋上火,加入油、蔥、姜、蒜爆鍋,然後下入豬肉片,煸炒片刻,下入精鹽、醬油、味精,加入清湯,再下入冬瓜塊,將肉煮爛,冬瓜煮熟,調好口味,盛入湯碗裡上桌即成。

分類:私家菜   滋陰食譜   貧血食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

冬瓜煮豬肉成分
  • 能量1050.58千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質36.4克
  • 脂肪93.64克
  • 碳水化合物22.1克
  • 葉酸59.08微克
  • 膳食纖維6.05克
  • 膽固醇200毫克
  • 維生素A47.75微克
  • 胡蘿蔔素16.4微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸10.04毫克
  • 維生素C80.85毫克
  • 維生素E1.94毫克
  • 鈣89.6毫克
  • 磷476.66毫克
  • 鉀860.62毫克
  • 鈉1292.52毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂103.75毫克
  • 鐵5.07毫克
  • 鋅5.83毫克
  • 硒30.4微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.5毫克
  • 冬瓜煮豬肉的做法,冬瓜煮豬肉怎麼做
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