蔥頭煎豬排 - 豬裡脊肉300克

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蔥頭煎豬排

蔥頭煎豬排

主料:豬裡脊肉300克

辅料:洋蔥(白皮)100克

调料:鹽2克 辣醬油5克 豬油(煉製)150克 胡椒粉1克 酸黃瓜20克

做法:

1.將豬裡脊肉切成薄片,用刀背把肉片拍薄,再用刀斷其筋,撒鹽、胡椒粉抹勻,煎盤上火,倒入豬油,用熱油把裡脊片煎黃,盛入盤中待用。2.煎盤上火,倒入豬油,放入洗淨切成絲的蔥頭炒出香味,烹辣醬油,兌入老湯40毫升,調劑口味,澆在煎豬排上,配酸黃瓜上桌即可。

技巧:也可將炸土豆塊、燜酸白菜同煎好的豬排一起上桌,味道會更加鮮美;洋蔥又稱蔥頭。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   生煎   清香味  

蔥頭煎豬排成分
  • 能量1845.87千卡
  • 蛋白質62.36克
  • 脂肪173.36克
  • 碳水化合物16.73克
  • 葉酸40.5微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇304.5毫克
  • 維生素A58.6微克
  • 胡蘿蔔素20.6微克
  • 硫胺素1.48毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸16毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E9.72毫克
  • 鈣61.66毫克
  • 磷603.32毫克
  • 鉀1131.22毫克
  • 鈉920.27毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂105.72毫克
  • 鐵6.03毫克
  • 鋅7.24毫克
  • 硒16.93微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.33毫克
  • 蔥頭煎豬排的做法,蔥頭煎豬排怎麼做
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