雙果清潤湯 - 無花果80克 蘋果500克 豬肉(瘦

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雙果清潤湯

雙果清潤湯

主料:無花果80克 蘋果500克 豬肉(瘦)300克

调料:鹽1克

做法:

1. 豬肉剔去筋膜,洗淨切成小肉片;2. 蘋果洗淨,去核留皮,切成滾刀塊;3. 無花果洗淨;4. 湯鍋放在火上,倒入清水燒開,放入豬肉片、蘋果塊、無花果;5. 用小火煮約2小時,加入精鹽調味即成。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

分類:甜品/點心   氣血雙補食譜   營養不良食譜   脾調養食譜   肺調養食譜     酸甜味  

雙果清潤湯成分
  • 能量736.2千卡
  • 蛋白質63.1克
  • 脂肪19.68克
  • 碳水化合物84.8克
  • 葉酸55.8微克
  • 膳食纖維8.4克
  • 膽固醇243毫克
  • 維生素A151微克
  • 胡蘿蔔素124微克
  • 硫胺素1.94毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸16.98毫克
  • 維生素C21.6毫克
  • 維生素E13.08毫克
  • 鈣91.82毫克
  • 磷641.4毫克
  • 鉀1679.74毫克
  • 鈉578.01毫克
  • 碘5.1微克
  • 鎂108.62毫克
  • 鐵12.09毫克
  • 鋅11.06毫克
  • 硒29.65微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.38毫克
  • 雙果清潤湯的做法,雙果清潤湯怎麼做
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