麻辣脆皮蝦 - 對蝦300克

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麻辣脆皮蝦

麻辣脆皮蝦

主料:對蝦300克

辅料:芹菜20克 辣椒(紅、尖、干)50克 小麥麵粉20克

调料:辣椒醬20克 澱粉(玉米)30克 姜15克 大蒜(白皮)8克 蔥白20克 鹽6克 味精2克 料酒15克 白砂糖5克 花椒5克 香油15克 植物油100克

做法:

1. 大蝦(對蝦)去頭、殼、尾,抽去沙線,洗淨,用薑片、蔥白、鹽、料酒碼入味;干辣椒去蒂,切成節;嫩芹菜洗淨,切成片;2. 碗中放入低筋麵粉、澱粉,加少許鹽水調成糊,加入植物油待用;3. 鍋置火上,放植物油燒至五成熱,將碼入味的大蝦撲勻澱粉,然後放入麵糊裡裹勻,入油鍋炸至外酥內熟時撈出;4. 鍋內放植物油50克,下蒜片、薑片、蔥白段、嫩芹菜片、干辣椒、辣椒醬炒香,再下炸好的大蝦、白糖炒勻,淋花椒油、香油、鹽炒勻,起鍋入盤即成。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   營養不良食譜     麻辣味  

麻辣脆皮蝦成分
  • 能量763.49千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質69.15克
  • 脂肪25.08克
  • 碳水化合物89.78克
  • 葉酸11.19微克
  • 膳食纖維24.61克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A81.15微克
  • 胡蘿蔔素216.9微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸7.07毫克
  • 維生素C6.96毫克
  • 維生素E18.06毫克
  • 鈣285.84毫克
  • 磷914.54毫克
  • 鉀1411.68毫克
  • 鈉4649.45毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂244.54毫克
  • 鐵10.75毫克
  • 鋅11.8毫克
  • 硒103.69微克
  • 銅1.52毫克
  • 錳7.1毫克
  • 麻辣脆皮蝦的做法,麻辣脆皮蝦怎麼做
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麻辣味美食
 
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