蒜香排骨 - 豬排骨(大排)300克

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蒜香排骨

蒜香排骨

主料:豬排骨(大排)300克

辅料:雞蛋100克

调料:鹽10克 大蒜(白皮)5克 味精5克 白砂糖10克 植物油30克 料酒10克 大蔥8克 姜8克

做法:

1. 排骨改寸段,洗淨。蔥姜洗淨均切成末。大蒜去皮洗淨,剁成蒜蓉。2. 將蒜蓉投入燒熱的油鍋中,並迅速撈出控淨油脂。3. 將排骨加蒜香粉10克調味,加雞蛋液、精鹽、糖、料酒、味精醃製入味(3至4小時)。4. 鍋中加油,燒至五成熱時,慢火炸透排骨,撈出。5. 另起鍋,加油燒熱,加蔥薑末和炸蒜蓉炒香,放入炸好的排骨炒勻即可。

技巧:1. 因有過油炸制的過程,需準備植物油500克。2. 蒜香粉是一種複合型調味料,以粉末狀的形式存在,由多種調味品、香料等按一定的比例調製而成。3. 醃製排骨時要注意口味。4. 炸時要慢火炸透,最後高溫炸至皮脆。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   清炸   蒜香味  

蒜香排骨成分
  • 能量970.82千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質70.66克
  • 脂肪70.09克
  • 碳水化合物21.88克
  • 葉酸128.9微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇1080毫克
  • 維生素A273.37微克
  • 胡蘿蔔素20.22微克
  • 硫胺素2.52毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸16.25毫克
  • 維生素C0.91毫克
  • 維生素E2.22毫克
  • 鈣98.35毫克
  • 磷515.85毫克
  • 鉀1025.6毫克
  • 鈉4607.02毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂67.7毫克
  • 鐵4.84毫克
  • 鋅6.4毫克
  • 硒45.61微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.56毫克
  • 蒜香排骨的做法,蒜香排骨怎麼做
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蒜香味美食
 
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