龍井白玉 - 蝦仁200克

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龍井白玉

龍井白玉

主料:蝦仁200克

辅料:龍井10克 香菇(鮮)50克 春筍50克 雞蛋50克

调料:豬油(煉製)40克 黃酒10克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將蝦仁放入水中,加一小撮鹽攪和,使蝦仁表面體液去除,再反覆用清水漂洗至潔白,然後瀝去水分,並用乾布吸乾表面水分,再加蛋清、少許細鹽攪拌至產生粘性,再放味精、澱粉1匙攪拌至蝦仁表面有一層關透明的漿衣,放進冰箱冷城室內2小時,使之漲透;2. 用沸水3湯匙,把茶葉泡開,約2分鐘後,潷去2匙茶水,留茶葉和余汁待用;3. 春筍、香菇均洗淨切丁;4. 洗淨鍋,燒熱,用冷油油鍋後倒出,再燒熱,放生油,燒至油四成熱時,放蝦仁,並用筷子劃散,見其呈玉白色,即倒在漏勺中,瀝去油;5. 將鍋燒熱,放黃酒、湯水1匙、鹽微量,燒沸後放筍丁、香菇丁,再燒沸,把茶葉連汁倒入,加味精,下45度水粉半匙,勾芡,使滷汁稠粘,再放蝦仁翻拌均勻,淋上半匙豬油,起鍋裝盆即成;

技巧:1. 蝦仁必須洗淨,瀝干,並用乾布吸除其表面水分再上漿,漿好後要放在低溫(2-8度)處,或冰箱冷藏室漲發二三個小時,則滑油時不易脫落漿衣,成熟後也光潤爽嫩;2. 泡茶葉不要蓋蓋子,以保持茶葉的色澤碧綠,泡茶水不能過多,以避免茶葉滋味淡薄。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 龍井:人參、西洋參不宜和茶一起食用。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   通乳食譜   老人食譜     清香味  

龍井白玉成分
  • 能量870.56千卡
  • 蛋白質97.43克
  • 脂肪49.65克
  • 碳水化合物15.66克
  • 葉酸77.3微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇1379.7毫克
  • 維生素A172.3微克
  • 胡蘿蔔素15微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸11.47毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E5.92毫克
  • 鈣1151.56毫克
  • 磷1446.18毫克
  • 鉀1340.9毫克
  • 鈉11196.93毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂488.8毫克
  • 鐵24.86毫克
  • 鋅8.81毫克
  • 硒159.78微克
  • 銅4.89毫克
  • 錳2.13毫克
  • 龍井白玉的做法,龍井白玉怎麼做
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