網油三絲卷 - 豬網油120克 豬裡脊肉100克 雞胸

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網油三絲卷

網油三絲卷

主料:豬網油120克 豬裡脊肉100克 雞胸脯肉100克

辅料:冬筍50克 雞蛋清100克 小麥麵粉100克

调料:鹽5克 黃酒15克 大蔥25克 姜10克 香油25克 花生油50克

做法:

1. 將豬肉、雞肉、冬筍均切成長3.3厘米、粗0.3厘米的細絲,放在碗內,加雞蛋清、蔥絲、紹酒、鹽、香油醃漬好待用;2. 雞蛋清和麵粉在另一碗內攪成稀糊;3. 網油洗淨,用淨紗布搌干水,切成寬10厘米的片,順序地放在案板上;4. 將醃漬好的肉料分成6份,放在網油上面,捲成6條長卷;5. 炒勺內放入花生油,用中火燒至六成熱時,將網油卷逐條蘸滿蛋粉糊,放入油內炸;6. 至豬肉、雞肉、冬筍熟透,外皮呈淺黃色時,撈出,瀝淨油;7. 每條油卷再切成4塊,整齊地擺入盤內即成;

技巧:宜作拼冷葷盤用。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:山東菜     鹹鮮味  

網油三絲卷成分
  • 能量2408.15千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質69.72克
  • 脂肪197克
  • 碳水化合物91.62克
  • 葉酸35.3微克
  • 膳食纖維4.97克
  • 膽固醇269毫克
  • 維生素A139.85微克
  • 胡蘿蔔素73微克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸18.69毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E65.81毫克
  • 鈣91.7毫克
  • 磷642.4毫克
  • 鉀1055.9毫克
  • 鈉2298.17毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂133.95毫克
  • 鐵8.8毫克
  • 鋅4.46毫克
  • 硒30.4微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳1.55毫克
  • 網油三絲卷的做法,網油三絲卷怎麼做
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