碧海珊瑚 - 菠蘿150克 荔枝150克 橘子150克

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碧海珊瑚

碧海珊瑚

主料:菠蘿150克 荔枝150克 橘子150克 櫻桃150克

辅料:瓊脂5克

调料:白砂糖100克

做法:

1. 瓊脂洗淨,放入沙鍋內,倒入清水,將其煮溶後過羅,加入白糖再煮溶,盛入盆內。2. 將菠蘿、荔枝、橘子、櫻桃分別洗淨切成小丁,放入瓊脂溶液內攪勻,分別盛入10個玻璃杯內,冷卻凝固後取出即成。

技巧:橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)

分類:健脾開胃食譜   高血壓食譜   老人食譜   美容養顏食譜   孕早期食譜     酸甜味  

碧海珊瑚成分
  • 能量727.55千卡
  • 蛋白質4.86克
  • 脂肪1.06克
  • 碳水化合物177.96克
  • 葉酸137.85微克
  • 膳食纖維3.76克
  • 維生素A282微克
  • 胡蘿蔔素1695微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸3.45毫克
  • 維生素C145.5毫克
  • 維生素E4.71毫克
  • 鈣115毫克
  • 磷125.35毫克
  • 鉀980.55毫克
  • 鈉18.42毫克
  • 碘14.1微克
  • 鎂71毫克
  • 鐵3.35毫克
  • 鋅1.3毫克
  • 硒1.44微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳2.17毫克
  • 碧海珊瑚的做法,碧海珊瑚怎麼做
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