糟溜素魚片
主料:藕粉60克
辅料:香菜20克 香菇(鮮)10克
调料:鹽3克 香油5克 醋5克 料酒5克 植物油40克 澱粉(豌豆)5克 雞蛋清100克
做法:
1.先將蛋清打開;藕粉用冷水調好,加食鹽,再與蛋清合併攪打作料坯;香菜心洗淨,待用;澱粉加水適量調勻成水澱粉約10克。2.火上置鍋,加植物油,待油溫四成把魚片料坯用勺子挖片下鍋中,炸至定型浮於油面撈出,待用。3.另起鍋,著底油,放入香菜心、水髮香菇及魚片料坯,翻勺後,下鹽水、加鮮湯30毫升,接下水粉上芡,加黃醋、料酒,推炒後再溜進香油即成。技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。
贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。