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冬蟲夏草燉圓肉 - 冬蟲夏草6克桂圓10克枸杞子

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冬蟲夏草燉圓肉

冬蟲夏草燉圓肉

主料：冬蟲夏草6克桂圓10克枸杞子6克

做法：

1.把冬蟲夏草、桂圓肉、枸杞子放入水中，逐一清洗乾淨。 2.將冬蟲夏草、桂圓肉、枸杞子置碗內，加入清水適量，隔水燉約半小時即成。

技巧：補虛勞，壯腎陽。

贴士：枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類：補陽食譜補虛養身食譜腎調養食譜補血食譜隔水燉原本味

冬蟲夏草燉圓肉成分

能量40.1千卡
維生素B60.02毫克
蛋白質2.21克
脂肪0.38克
碳水化合物9.2克
葉酸2微克
膳食纖維2.26克
生物素2微克
維生素A97.8微克
胡蘿蔔素587微克
硫胺素0.04毫克
核黃素0.08毫克
煙酸0.57毫克
維生素C7.3毫克
維生素E0.11毫克
鈣16.02毫克
磷21.24毫克
鉀86.54毫克
鈉31.36毫克
鎂11.8毫克
鐵4.33毫克
鋅0.42毫克
硒0.96微克
銅0.16毫克
錳0.11毫克
冬蟲夏草燉圓肉的做法，冬蟲夏草燉圓肉怎麼做

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