砂鍋雞清湯 - 母雞1000克 豬肘500克

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砂鍋雞清湯

砂鍋雞清湯

主料:母雞1000克 豬肘500克

调料:鹽10克 味精6克 料酒15克 大蔥10克 姜10克

做法:

1. 將母雞宰殺後,去淨毛、內臟;2. 把雞脯肉及雞裡脊肉(雞柳)剔下,同豬肘子肉一起下入鍋內,加入清水燒開;3. 蔥、姜切碎末備用;4. 撇淨浮沫,改用小火煮3個小時;5. 將雞脯肉和雞裡脊肉去淨筋及油脂砸成雞蓉,加入清水調稀,放入蔥末、薑末、味精、精鹽、料酒備用;6. 將煮好的雞湯濾淨碎骨肉,撇去浮油,燒開;7. 把調好的雞蓉倒入湯內攪勻;8. 燒開後再撇淨油沫等雜質,即成雞清湯。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:家常菜   補虛養身食譜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

砂鍋雞清湯成分
  • 能量4182.48千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質290.7克
  • 脂肪308.1克
  • 碳水化合物61.2克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇2055毫克
  • 維生素A1433.9微克
  • 胡蘿蔔素23.4微克
  • 硫胺素2.36毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸101.15毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E15.8毫克
  • 鈣67.2毫克
  • 磷1915.24毫克
  • 鉀3732.14毫克
  • 鈉5429.08毫克
  • 鎂226.62毫克
  • 鐵17.37毫克
  • 鋅23.56毫克
  • 硒34.59微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳0.87毫克
  • 砂鍋雞清湯的做法,砂鍋雞清湯怎麼做
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