鹹蛋羹 - 雞蛋100克 鹹鴨蛋60克

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鹹蛋羹

鹹蛋羹

主料:雞蛋100克 鹹鴨蛋60克

调料:豬油(煉製)10克 大蔥5克

做法:

1. 雞蛋磕入碗中,加半碗清水攪勻;2. 鹹蛋剝開將蛋白和蛋黃分別切成小粒;3. 蔥切成碎末成蔥花;4. 在攪好的蛋液中加入豬油、蔥花、鹹蛋白、蛋黃粒,上籠用旺火蒸3分鐘左右,改中小火燒10分鐘即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜   青少年食譜     鹹鮮味  

鹹蛋羹成分
  • 能量317.05千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質21克
  • 脂肪26.4克
  • 碳水化合物6.89克
  • 葉酸113.88微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇982.5毫克
  • 維生素A317.65微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸0.28毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E6.11毫克
  • 鈣129.95毫克
  • 磷269.85毫克
  • 鉀269.9毫克
  • 鈉1755.6毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂28.8毫克
  • 鐵4.19毫克
  • 鋅2.16毫克
  • 硒28.77微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.12毫克
  • 鹹蛋羹的做法,鹹蛋羹怎麼做
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