玉米筍餃 - 玉米筍(罐裝)200克 豬肉(肥瘦

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玉米筍餃

玉米筍餃

主料:玉米筍(罐裝)200克 豬肉(肥瘦)250克 小麥麵粉250克

调料:大蔥10克 植物油10克 鹽5克 味精2克 雞蛋75克

做法:

1.將鮮豬肉洗淨絞成肉餡備用。2.將玉米筍放入沸水鍋內焯水,然後撈出,放入冷水中冷卻後瀝干,先切成絲,再切成粒。3.將玉米筍粒放入盛器中,加油、鹽3克、味精放入鮮肉餡後拌勻即成玉米筍餡。 4.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。5.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

分類:快餐/主食     本味鹹鮮  

玉米筍餃成分
  • 能量1977.66千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質85.39克
  • 脂肪105.78克
  • 碳水化合物196.26克
  • 葉酸155.12微克
  • 膳食纖維19.29克
  • 膽固醇638.75毫克
  • 維生素A235.6微克
  • 胡蘿蔔素86.4微克
  • 硫胺素1.79毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸13.73毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E3.06毫克
  • 鈣155.9毫克
  • 磷930.58毫克
  • 鉀1184.28毫克
  • 鈉2726.32毫克
  • 碘27.65微克
  • 鎂174.34毫克
  • 鐵7.33毫克
  • 鋅7.18毫克
  • 硒60.92微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.66毫克
  • 玉米筍餃的做法,玉米筍餃怎麼做
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本味鹹鮮美食
 
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