三鮮豬肝湯
主料:豬肝300克
辅料:雞肉100克 火腿50克 冬筍100克
调料:鹽5克 味精2克 姜5克 胡椒粉2克 澱粉(蠶豆)5克
做法:
1. 豬肝切成長3厘米、寬1.5厘米、厚0.5厘米的片;2. 冬筍焯水備用;3. 鍋洗淨置旺火上,摻入鮮湯,燒沸;4. 下火腿、冬筍、雞片、鹽、味精、薑片和胡椒粉吃好味;5. 再將肝片用鹽,水豆粉碼好味,倒入鍋中,煮至肝片伸板時起鍋裝入盛器即成。技巧:1. 用料一定要新鮮,要將鍋及原料洗乾淨,否則湯色差;2. 應煮至肝片伸板為佳,否則湯味差。
贴士:1. 豬肝對發育中的青少年、貧血患者為上佳食物;2. 火腿、雞肉均含有多種營養素;3. 冬筍則含有豐富的維生素、礦物質和纖維素;4. 成菜有健脾開胃、生精補血、明目補肝之功效。