山藥燉豬腦 - 豬腦150克

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山藥燉豬腦

山藥燉豬腦

主料:豬腦150克

辅料:枸杞子3克 山藥15克

调料:鹽3克 大蔥15克 姜2克 黃酒20克

做法:

1. 將豬腦洗淨,用沸水汆燙備用;2. 山藥削去皮,切成片;3. 將豬腦,山藥片,枸杞子同放碗中,加入蔥白(切段)、姜(切得)、黃酒、高湯適量,上蒸籠或入鍋內,隔水蒸30分鐘,加鹽調味即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:耳鳴食譜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   隔水燉   鹹鮮味  

山藥燉豬腦成分
  • 能量230.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質17.49克
  • 脂肪14.83克
  • 碳水化合物4.86克
  • 葉酸2.96微克
  • 膳食纖維1.04克
  • 膽固醇3856.5毫克
  • 維生素A51.41微克
  • 胡蘿蔔素308.5微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸4.56毫克
  • 維生素C2.72毫克
  • 維生素E1.53毫克
  • 鈣68.05毫克
  • 磷460.82毫克
  • 鉀461.49毫克
  • 鈉1388.41毫克
  • 鎂27.22毫克
  • 鐵3.32毫克
  • 鋅1.73毫克
  • 硒19.66微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.27毫克
  • 山藥燉豬腦的做法,山藥燉豬腦怎麼做
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