豆豉魚凍 - 鯉魚800克 豆豉20克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豆豉魚凍

豆豉魚凍

主料:鯉魚800克 豆豉20克

调料:花生油20克 植物油20克 醬油10克 味精2克 大蔥5克 姜5克 鹽5克 料酒10克 大蒜(白皮)3克

做法:

1.魚開膛洗淨,晾乾水分,橫著切成4厘米長的段;干豆豉洗淨;蔥、姜切碎;大蒜用刀拍一下。2.炒鍋內放花生油,燒至七成熱時放進魚段,用微火煎透後撈出。3.炒鍋內放植物油,燒熱後放蔥、姜、蒜、豆豉,煸出香味後放醬油、豬皮湯和魚段,加適量水(湯沒過魚)、鹽和料酒,開鍋後用微火燉30分鐘,離火後放味精,先晾涼,再放入冰箱中冷凍,凝固即可。

技巧:調料中的花生油作煎魚段用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   水腫食譜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜   動脈硬化食譜     清香味  

豆豉魚凍成分
  • 能量1122.24千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質147.26克
  • 脂肪53.44克
  • 碳水化合物15.11克
  • 葉酸291.95微克
  • 膳食纖維1.49克
  • 膽固醇672毫克
  • 維生素A202.1微克
  • 胡蘿蔔素12.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸21.98毫克
  • 維生素C0.56毫克
  • 維生素E26.74毫克
  • 鈣423.57毫克
  • 磷1670.09毫克
  • 鉀2878.99毫克
  • 鈉3189.29毫克
  • 碘37.84微克
  • 鎂324.27毫克
  • 鐵10.39毫克
  • 鋅17.4毫克
  • 硒124.29微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.42毫克
  • 豆豉魚凍的做法,豆豉魚凍怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習