鶉蛋肉圓湯 - 鵪鶉蛋200克 豬肉(瘦)200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鶉蛋肉圓湯

鶉蛋肉圓湯

主料:鵪鶉蛋200克 豬肉(瘦)200克

辅料:甜菜葉30克

调料:豬油(煉製)10克 鹽8克 蔥汁5克 薑汁5克 味精2克

做法:

1. 鵪鶉蛋入水鍋中小火煮熟撈出,入冷水中浸透,剝去殼;2. 豬精肉洗淨,切成細末,再斬成蓉入碗,加蔥薑汁和少許清水,味精調勻,加少許精鹽攪拌上勁,用勺舀成肉圓,入水鍋裡用小火煨熟,撈起;3. 鍋上火,倒入清湯,鵪鶉蛋燒沸,下菜葉,小肉圓、精鹽、味精,少許蔥、薑汁,淋入熟豬油,起鍋裝碗即成。

分類:補虛養身食譜   私家菜   氣血雙補食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

鶉蛋肉圓湯成分
  • 能量704.96千卡
  • 蛋白質67.54克
  • 脂肪44.59克
  • 碳水化合物8.95克
  • 葉酸23.4微克
  • 膳食纖維0.39克
  • 膽固醇1201.3毫克
  • 維生素A947.7微克
  • 硫胺素1.33毫克
  • 核黃素1.25毫克
  • 煙酸10.93毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E7.36毫克
  • 鈣144.86毫克
  • 磷750.08毫克
  • 鉀1051.3毫克
  • 鈉3696.58毫克
  • 碘78.6微克
  • 鎂93.9毫克
  • 鐵13.49毫克
  • 鋅9.34毫克
  • 硒70.06微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.18毫克
  • 鶉蛋肉圓湯的做法,鶉蛋肉圓湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習