椿芽鱔魚絲 - 鱔魚400克

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椿芽鱔魚絲

椿芽鱔魚絲

主料:鱔魚400克

辅料:香椿100克

调料:姜10克 胡椒粉5克 味精5克 澱粉(玉米)5克 黃酒8克 鹽3克 醬油8克 香油10克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 鱔魚去骨,切粗絲;2. 椿芽去尾部老莖,切細末;3. 炒鍋置旺火上,下菜籽油,燒六成熱,泡沫散盡後,放進鱔魚絲、黃酒一半爆炒;4. 血水爆干即加高湯200毫升,倒入豬油、胡椒粉、鹽、醬油、黃酒移至中火上慢燒;5. 燒至汁濃油亮時,移鍋旺火上,下椿芽煸炒半分鐘,下濕澱粉、香油、味精,推轉起鍋裝碟即可。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:四川菜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   肝調養食譜   明目食譜     鹹鮮味  

椿芽鱔魚絲成分
  • 能量687.57千卡
  • 蛋白質76.95克
  • 脂肪31.1克
  • 碳水化合物27.01克
  • 葉酸0.54微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇517.95毫克
  • 維生素A324.35微克
  • 胡蘿蔔素720微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素4.07毫克
  • 煙酸16.12毫克
  • 維生素C40.4毫克
  • 維生素E14.11毫克
  • 鈣281.92毫克
  • 磷1001.55毫克
  • 鉀1291.26毫克
  • 鈉2335.79毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂133.19毫克
  • 鐵15.54毫克
  • 鋅10.4毫克
  • 硒139.38微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳9.75毫克
  • 椿芽鱔魚絲的做法,椿芽鱔魚絲怎麼做
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