蘿蔔鮑魚湯 - 鮑魚乾50克 蘿蔔100克

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蘿蔔鮑魚湯

蘿蔔鮑魚湯

主料:鮑魚乾50克 蘿蔔100克

调料:鹽3克 姜3克 味精1克 黃酒5克 豬油(煉製)15克 雞油5克

做法:

1. 將干鮑魚洗淨,再用熱水浸泡,發開後去泥沙雜物;2. 放鍋內,注入適量清水,上籠蒸1小時取出;3. 蘿蔔洗淨,切條;4. 燒熱鍋,加豬油;5. 將姜(切片)煸香,烹入料酒,注入高湯,加入鹽、味精;6. 將鮑魚和湯一同倒入鍋中,燒煮一段時間;7. 再加蘿蔔條,燒煮入味,淋入雞油即成。

技巧:1. 海味珍品鮑魚滋陰潤燥。2. 蘿蔔性涼,味辛、甘,入肺、胃經,內含多種糖類及維生素C,具有潤肺化熱痰、寬中下氣、消食的作用。3. 二物相合,重在滋陰潤肺、寬中下氣,並有清熱的作用。4. 常可治療肺痿、肺熱咳嗽、痰中帶血、肺陰虛咳嗽、食積脹滿等症。5. 服人參及人參成分的滋補品期間忌食此湯。

贴士:鮑魚乾:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:滋陰食譜   便秘食譜   咳喘食譜     原本味  

蘿蔔鮑魚湯成分
  • 能量321.06千卡
  • 蛋白質28.47克
  • 脂肪17.86克
  • 碳水化合物12.45克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇13.95毫克
  • 維生素A21.89微克
  • 胡蘿蔔素25.1微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸3.95毫克
  • 維生素C21.12毫克
  • 維生素E2.13毫克
  • 鈣112.02毫克
  • 磷153.34毫克
  • 鉀366.61毫克
  • 鈉2481.54毫克
  • 鎂194.2毫克
  • 鐵4.01毫克
  • 鋅1.19毫克
  • 硒34微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.37毫克
  • 蘿蔔鮑魚湯的做法,蘿蔔鮑魚湯怎麼做
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