香草醃三文魚 - 鮭魚300克

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香草醃三文魚

香草醃三文魚

主料:鮭魚300克

辅料:香菜10克 生菜(花葉)25克 生菜(團葉)25克 洋蔥(黃皮)15克 橄欖10克 蒔蘿籽3克

调料:檸檬汁10克 白酒5克 胡椒2克 鹽4克

做法:

1. 三文魚肉批成厚片;2. 加入檸檬汁、白酒、刁草、香菜、鹽、胡椒醃漬;3. 裝盆時,將三文魚片捲成花剁狀;4. 以混合生菜、洋蔥圈、黑水欖作裝飾,撒少許紅胡椒粒即可。

技巧:1. 三文魚一定要新鮮;2. 黑水欖(RIPE PITTED OLIVE),國內部分大型超市有售。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:德國菜   德國菜     鹹鮮味  

香草醃三文魚成分
  • 能量453.39千卡
  • 蛋白質52.49克
  • 脂肪23.62克
  • 碳水化合物4.74克
  • 葉酸37.48微克
  • 膳食纖維0.75克
  • 膽固醇204毫克
  • 維生素A171.7微克
  • 胡蘿蔔素220.2微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸13.6毫克
  • 維生素C11.2毫克
  • 維生素E2.42毫克
  • 鈣74.87毫克
  • 磷480.59毫克
  • 鉀1153.39毫克
  • 鈉1787.79毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂123.44毫克
  • 鐵1.76毫克
  • 鋅3.59毫克
  • 硒89.49微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.21毫克
  • 香草醃三文魚的做法,香草醃三文魚怎麼做
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