焦溜羊肉段 - 羊裡脊150克

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焦溜羊肉段

焦溜羊肉段

主料:羊裡脊150克

调料:澱粉(豌豆)60克 醬油15克 植物油80克 白砂糖50克 醋25克 料酒2克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 香油3克

做法:

1.將羊肉切成4厘米長、2厘米寬的段,澱粉、水少許調成稠糊,與羊肉段拌勻,將剩餘澱粉和醬油、白糖、醋、料酒、鹽、蔥、姜、蒜末加適量清水調成芡汁待用。2.炒勺倒入油,在旺火上燒至七成熱,將肉段逐條下入,稍炸一下,撈起,並將互相粘連的肉片輕輕撥散,再放入油中,並將炒鍋端離火口,降低一下油溫,使肉段的內部炸透,然後,用旺火將肉段外部炸焦,倒在漏勺內瀝去油。3.炒鍋放旺火上,倒入兌好的芡汁炒熟,隨即放入炸好的肉段,顛翻幾下,使肉段掛勻芡汁,淋上香油即成。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   肢寒畏冷食譜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   焦溜   糖醋味  

焦溜羊肉段成分
  • 能量612.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質32.84克
  • 脂肪5.54克
  • 碳水化合物108.28克
  • 葉酸0.81微克
  • 膳食纖維0.52克
  • 膽固醇160.5毫克
  • 維生素A9.7微克
  • 胡蘿蔔素13.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸9.46毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E2.93毫克
  • 鈣45.66毫克
  • 磷348.95毫克
  • 鉀473.87毫克
  • 鈉2224.42毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂67.66毫克
  • 鐵8.51毫克
  • 鋅3.71毫克
  • 硒9.33微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳1.4毫克
  • 焦溜羊肉段的做法,焦溜羊肉段怎麼做
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