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番茄燒鮮蘑 - 蘑菇(鮮蘑)500克

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番茄燒鮮蘑

番茄燒鮮蘑

主料：蘑菇(鮮蘑)500克

调料：番茄醬30克色拉油20克料酒10克白砂糖5克鹽2克味精1克

做法：

1.鮮蘑洗淨，剪去根部，用開水燙一下，撈出控水。2.色拉油倒入炒鍋中燒熱，放入番茄醬，煸炒至發稠，把鮮蘑放入鍋中，加入料酒、精鹽、味精、白糖，燒開，用中火慢燒至番茄汁裹在鮮蘑上即可。

分類：私家菜高血壓食譜動脈硬化食譜防癌抗癌食譜醬燒酸甜味

番茄燒鮮蘑成分

能量326.78千卡
蛋白質15.37克
脂肪20.5克
碳水化合物30.89克
膳食纖維11.13克
維生素A10微克
胡蘿蔔素50微克
硫胺素0.41毫克
核黃素1.76毫克
煙酸21.68毫克
維生素C10毫克
維生素E18.48毫克
鈣41.04毫克
磷505.54毫克
鉀1857.27毫克
鈉920.85毫克
鎂66.36毫克
鐵6.47毫克
鋅5.08毫克
硒2.9微克
銅2.56毫克
錳0.65毫克
番茄燒鮮蘑的做法，番茄燒鮮蘑怎麼做

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