乳扇涼雞 - 酸奶400克 油皮50克

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乳扇涼雞

乳扇涼雞

主料:酸奶400克 油皮50克

调料:味精2克 鹽10克 醬油10克 香油10克 辣椒油20克 醋10克 香菜20克

做法:

1. 酸牛奶入鍋煮沸凝固加工精製而成,加工時勺子順一個方向攪拌,色呈淺黃,形如紙扇,即成乳扇。2. 把乳扇、豆腐皮回軟。每5 片乳扇為一疊,壓緊捲成螺旋狀,形似雞腿,把腐皮裹在乳扇外邊,用粗麻布包緊,用麻線紮成密集線圈形,上籠蒸透,去掉麻布,切成塊或片,拼擺成型。3. 將精鹽、味精、醋、醬油、辣油、麻油、芫荽兌成汁,上桌蘸吃。

技巧:乳扇涼雞形似雞肉,甘香味濃,含脂肪41.3%、蛋白質35%、乳糖6.8%。吃法多樣,是白族特有食品。

贴士:乳扇源於鄧川,盛產於洱源縣。

分類:白族   骨質疏鬆食譜   包裹蒸   酸辣味  

乳扇涼雞成分
  • 能量794.26千卡
  • 蛋白質37.73克
  • 脂肪52.39克
  • 碳水化合物46.74克
  • 葉酸46.35微克
  • 膳食纖維4.31克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A173.7微克
  • 胡蘿蔔素418微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸2.01毫克
  • 維生素C13.6毫克
  • 維生素E48.34毫克
  • 鈣624.2毫克
  • 磷626.88毫克
  • 鉀1163.18毫克
  • 鈉4868.84毫克
  • 碘6.64微克
  • 鎂161.34毫克
  • 鐵9.63毫克
  • 鋅4.54毫克
  • 硒8.58微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.94毫克
  • 乳扇涼雞的做法,乳扇涼雞怎麼做
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