益氣鵪鶉蛋 - 鴨掌350克

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益氣鵪鶉蛋

益氣鵪鶉蛋

主料:鴨掌350克

辅料:鵪鶉蛋200克 櫻桃5克 油菜100克 香薷2克 蝦仁70克 豬肉(瘦)70克 荸薺35克 雞蛋清30克

调料:澱粉(玉米)20克 味精2克 料酒15克 胡椒粉1克 鹽5克 香油1克

做法:

1. 將櫻桃洗淨,去核,搗碎;2. 在鴨掌正面蘸少許生粉;3. 將蝦漿70克、肉末70克、荸薺35克、蛋白1個混勻後抹在鴨掌上;4. 將鴨掌排放在一深碟內,將鵪鶉蛋打開;5. 逐個排放在鴨掌上,抹上漿,沾上香菜及櫻桃末;6. 碟子放在蒸籠內用中火蒸8分鐘;7. 將味精、酒、香油、胡椒粉、鹽、高湯煮滾;8. 加生粉水勾芡後淋在鴨掌上,用青菜灼熟伴邊。

技巧:蝦將:蝦洗淨,去殼,剁茸,加入適量蔥、薑汁調勻即可。

贴士:1. 補中益氣,健脾和胃,益壽延年;2. 適用於高血壓、高血脂、糖尿病、食慾不振、肝腎致鬚髮早白諸症。

分類:家常菜   補氣食譜   脾調養食譜   益智補腦食譜   烏髮食譜     鹹鮮味  

益氣鵪鶉蛋成分
  • 能量1234.56千卡
  • 蛋白質171.44克
  • 脂肪36.66克
  • 碳水化合物55.46克
  • 葉酸52.38微克
  • 膳食纖維1.54克
  • 膽固醇1580.2毫克
  • 維生素A863.9微克
  • 胡蘿蔔素638.1微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素1.95毫克
  • 煙酸12.54毫克
  • 維生素C38.95毫克
  • 維生素E9.34毫克
  • 鈣690.07毫克
  • 磷1344.95毫克
  • 鉀1344.72毫克
  • 鈉6107.21毫克
  • 碘76.47微克
  • 鎂249.22毫克
  • 鐵23.63毫克
  • 鋅10.39毫克
  • 硒132.78微克
  • 銅2.02毫克
  • 錳0.96毫克
  • 益氣鵪鶉蛋的做法,益氣鵪鶉蛋怎麼做
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