烤乾酪西葫蘆 - 西葫蘆1000克

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烤乾酪西葫蘆

烤乾酪西葫蘆

主料:西葫蘆1000克

辅料:奶酪100克

调料:植物油25克 大蒜(白皮)10克 鹽8克 胡椒粉2克

做法:

1. 將西葫蘆縱向一切為二; 2. 乾酪磨碎;3. 將西葫蘆剖面向上放在烤盤架子上,刷上油,撒上蒜末、精鹽、胡椒粉;4. 將烤爐溫度調至500度,放入西葫蘆烤5分鐘;5. 撒上乾酪後再烤5分鐘即可。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

烤乾酪西葫蘆成分
  • 能量527.74千卡
  • 蛋白質34.34克
  • 脂肪25.56克
  • 碳水化合物45.8克
  • 葉酸72微克
  • 膳食纖維6.16克
  • 膽固醇11毫克
  • 維生素A202.7微克
  • 胡蘿蔔素304.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素1.22毫克
  • 煙酸2.7毫克
  • 維生素C60.7毫克
  • 維生素E4.11毫克
  • 鈣954.7毫克
  • 磷511.14毫克
  • 鉀1029.4毫克
  • 鈉3781.54毫克
  • 碘4.16微克
  • 鎂151.82毫克
  • 鐵5.78毫克
  • 鋅8.3毫克
  • 硒4.84微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.63毫克
  • 烤乾酪西葫蘆的做法,烤乾酪西葫蘆怎麼做
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