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芹菜拌乾絲 - 芹菜300克

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    芹菜拌乾絲

    芹菜拌乾絲

    主料：芹菜300克

    辅料：豆腐乾150克

    调料：鹽4克 味精3克 香油30克

    做法：

    1.將嫩芹菜去掉葉，洗淨，粗的用刀破兩半，再切成3厘米長的斜段。將豆腐乾切成均勻的粗絲。2.將芹菜段、豆腐乾絲分別入沸水中焯透，撈出投涼，瀝淨水，裝入盤內，加入精鹽、味精、香油拌勻即成。

    分類：北京菜   健脾開胃食譜   家常菜   高血壓食譜   青少年食譜   拌   清香味  

    芹菜拌乾絲成分
    • 能量529.44千卡
    • 蛋白質27.9克
    • 脂肪35.62克
    • 碳水化合物29.8克
    • 葉酸167.67微克
    • 膳食纖維5.4克
    • 維生素A30微克
    • 胡蘿蔔素180微克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.34毫克
    • 煙酸1.66毫克
    • 維生素C36毫克
    • 維生素E27.57毫克
    • 鈣609.88毫克
    • 磷559.62毫克
    • 鉀672.68毫克
    • 鈉2153.48毫克
    • 碘71.4微克
    • 鎂126.29毫克
    • 鐵9.89毫克
    • 鋅4.08毫克
    • 硒1.51微克
    • 銅1.43毫克
    • 錳2.51毫克
    • 芹菜拌乾絲的做法，芹菜拌乾絲怎麼做
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