彩色裡脊絲 - 土豆(黃皮)250克 香菇(鮮)

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彩色裡脊絲

彩色裡脊絲

主料:土豆(黃皮)250克 香菇(鮮)25克 青椒25克 胡蘿蔔25克

调料:味精2克 姜2克 白砂糖1克 料酒2克 澱粉(豌豆)10克 香油3克 花生油75克

做法:

1. 土豆去皮切成細絲,洗淨瀝干,拌上干澱粉抖松;2. 水髮香菇、青椒、胡蘿蔔分別洗淨均切成細絲; 3. 炒鍋置火上,加入熟花生油,燒至五成熱,將土豆絲投入油鍋中浸炸,用筷子撥開不使粘連,炸至斷生,倒入漏勺瀝干油;4. 鍋內留余油少許,放入薑末、青椒絲、香菇絲、胡蘿蔔絲煸炒幾下;5. 投入精鹽、白糖、料酒、鮮湯、味精和土豆絲,拌炒幾下勾芡,淋上麻油,快速翻炒裝盤。

分類:上海菜   家常菜     鹹鮮味  

彩色裡脊絲成分
  • 能量962.47千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質8.44克
  • 脂肪78.61克
  • 碳水化合物59.59克
  • 葉酸66.88微克
  • 膳食纖維4.53克
  • 維生素A189.31微克
  • 胡蘿蔔素1135.9微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.91毫克
  • 維生素C56.58毫克
  • 維生素E34.74毫克
  • 鈣41.64毫克
  • 磷152.91毫克
  • 鉀971.58毫克
  • 鈉200.25毫克
  • 碘5.4微克
  • 鎂72.2毫克
  • 鐵3.93毫克
  • 鋅1.42毫克
  • 硒2.1微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.76毫克
  • 彩色裡脊絲的做法,彩色裡脊絲怎麼做
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