燕菜素雞絲湯 - 素雞200克 蘿蔔300克

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燕菜素雞絲湯

燕菜素雞絲湯

主料:素雞200克 蘿蔔300克

调料:胡椒粉3克 澱粉(玉米)500克 鹽5克 味精3克

做法:

1. 蘿蔔切成細絲,愈細越好,滾上干澱粉,入沸水鍋中煮熟,即成素燕菜,放入湯碗內;2. 將素雞切成絲;3. 素清湯燒沸,加鹽,下入素雞絲,撇去浮沫,下味精及胡椒粉,倒入湯碗內即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:減肥瘦身食譜   動脈硬化食譜   心調養食譜   學生膳食   老人食譜     鹹鮮味  

燕菜素雞絲湯成分
  • 能量2190.75千卡
  • 蛋白質43.19克
  • 脂肪25.87克
  • 碳水化合物451.5克
  • 膳食纖維5.37克
  • 維生素A29.3微克
  • 胡蘿蔔素181.8微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸7.26毫克
  • 維生素C63毫克
  • 維生素E38.36毫克
  • 鈣840.16毫克
  • 磷568.28毫克
  • 鉀648.44毫克
  • 鈉3175毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂204.15毫克
  • 鐵32.46毫克
  • 鋅4.89毫克
  • 硒19.1微克
  • 銅1.03毫克
  • 錳2.82毫克
  • 燕菜素雞絲湯的做法,燕菜素雞絲湯怎麼做
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