銀魚蒸蛋 - 雞蛋200克

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銀魚蒸蛋

銀魚蒸蛋

主料:雞蛋200克

辅料:蟹黃25克 銀魚100克

调料:鹽5克 雞油25克

做法:

1. 將銀魚清洗乾淨,入味待用;2. 雞蛋放入碗內攪勻,加入石灰水(100克)、清湯、鹽、雞油,上籠蒸至六成熟;3. 放入銀魚,蒸熟,撒上熟蟹黃即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   益智補腦食譜   營養不良食譜   學生膳食     鹹鮮味  

銀魚蒸蛋成分
  • 能量333千卡
  • 蛋白質43.8克
  • 脂肪21.6克
  • 碳水化合物5.6克
  • 葉酸226.6微克
  • 膽固醇1531毫克
  • 維生素A468微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸0.6毫克
  • 維生素E5.54毫克
  • 鈣159.1毫克
  • 磷282毫克
  • 鉀554.7毫克
  • 鈉2237.15毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂45.1毫克
  • 鐵4.95毫克
  • 鋅2.37毫克
  • 硒38.27微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.16毫克
  • 銀魚蒸蛋的做法,銀魚蒸蛋怎麼做
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