霸王魚頭 - 鰱魚600克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

霸王魚頭

霸王魚頭

主料:鰱魚600克

辅料:白牛肝菌(干)50克 香菇(鮮)50克 雞蛋清60克 雞腿蘑(干)50克

调料:花生油20克 鹽5克 味精3克 澱粉(玉米)10克 薑汁10克 蔥汁15克

做法:

1. 將鰱魚頭宰殺,去鱗、內臟及鰓洗淨,剁下魚頭,從下頜處切開,上鍋蒸熟備用;2. 魚身去骨、皮取淨肉剁成茸,加入薑蔥水、精鹽、雞蛋清、澱粉、油拌勻成魚茸;3. 魚骨、魚皮放入鍋內加適量清水熬煮成湯,去渣備用;4. 牛肝菌、雞腿菇、鮮香菇洗淨,改刀成片;5. 炒鍋注油燒熱,放入魚湯燒開,將魚茸擠成丸子下入魚湯內煮熟,放入牛肝菌、雞腿菇、鮮香菇稍煮;6. 加入精鹽、味精調味,盛入湯碗,放入蒸好的魚頭即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

霸王魚頭成分
  • 能量1026.84千卡
  • 維生素B60.63毫克
  • 蛋白質134.43克
  • 脂肪34.61克
  • 碳水化合物66.3克
  • 葉酸423.15微克
  • 膳食纖維21.81克
  • 膽固醇228毫克
  • 維生素A129微克
  • 胡蘿蔔素54微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素2.28毫克
  • 煙酸53.75毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E14.93毫克
  • 鈣338.2毫克
  • 磷1792.92毫克
  • 鉀4565.02毫克
  • 鈉2643.67毫克
  • 鎂236.81毫克
  • 鐵19.03毫克
  • 鋅9.36毫克
  • 硒479.3微克
  • 銅1.67毫克
  • 錳2.6毫克
  • 霸王魚頭的做法,霸王魚頭怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習