香菇鳳足湯 - 香菇(鮮)100克 雞爪250克

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香菇鳳足湯

香菇鳳足湯

主料:香菇(鮮)100克 雞爪250克

调料:料酒25克 鹽4克 味精2克

做法:

1. 香姑剪根洗淨;2. 雞爪斬去甲爪,切成兩段;3. 難爪放進沸水鍋中汆一下出鍋洗淨;4. 把雞爪、香菇先後放在鍋內;5. 加精鹽、料酒、味精、鮮湯1000克,上籠蒸2小時;6. 待雞爪酥爛時即成。

技巧:1. 香菇鳳足湯以香菇和雞爪為主料,益氣增力,滋補營養;2. 適合於體力勞動者食用,可增加熱能,促進新陳代謝;3. 又適合於冠心病、高血壓、癌症等病人食用。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   防癌抗癌食譜   高血壓食譜   冠心病食譜   隔水燉   鹹鮮味  

香菇鳳足湯成分
  • 能量659.36千卡
  • 蛋白質62.75克
  • 脂肪41.3克
  • 碳水化合物12.48克
  • 葉酸41.3微克
  • 膳食纖維3.3克
  • 膽固醇257.5毫克
  • 維生素A92.5微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸8.01毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E0.8毫克
  • 鈣94.88毫克
  • 磷243.08毫克
  • 鉀290.64毫克
  • 鈉2159.54毫克
  • 鎂28.72毫克
  • 鐵3.86毫克
  • 鋅2.93毫克
  • 硒27.51微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.35毫克
  • 香菇鳳足湯的做法,香菇鳳足湯怎麼做
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