醬醋茄子 - 茄子(紫皮、長)400克

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醬醋茄子

醬醋茄子

主料:茄子(紫皮、長)400克

调料:醬油10克 辣椒油2克 香油1克 醋5克 花椒粉1克 鹽2克

做法:

1. 茄子洗淨,去蒂切成塊;2. 容器內放入茄子塊,覆蓋保鮮膜扎孔,用微波高火加熱8分鐘;3. 取出後排入一空盤中,放入醬油、辣椒油、香油、醋、花椒粉、鹽後,覆蓋保鮮膜扎孔,微波中火加熱2分鐘;4. 放入冰箱內冷卻即可。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱去火食譜   延緩衰老食譜   健脾開胃食譜     酸鹹味  

醬醋茄子成分
  • 能量113.41千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質4.73克
  • 脂肪3.51克
  • 碳水化合物23.52克
  • 葉酸0.02微克
  • 膳食纖維7.91克
  • 維生素A120.99微克
  • 胡蘿蔔素726微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.66毫克
  • 維生素C28毫克
  • 維生素E3.27毫克
  • 鈣234.28毫克
  • 磷137.89毫克
  • 鉀597.57毫克
  • 鈉1401.1毫克
  • 碘0.38微克
  • 鎂77.4毫克
  • 鐵2.87毫克
  • 鋅0.84毫克
  • 硒2.58微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.86毫克
  • 醬醋茄子的做法,醬醋茄子怎麼做
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