紅油茄塊 - 茄子(紫皮、長)400克

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紅油茄塊

紅油茄塊

主料:茄子(紫皮、長)400克

辅料:胡蘿蔔50克 青椒50克

调料:辣椒油25克 大豆油20克 醬油15克 料酒10克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)10克 植物油80克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將茄子去皮洗淨切成滾刀塊;胡蘿蔔,青椒分別洗淨均切成象眼塊。2.鍋內放寬油,燒至七成熱,下入茄塊炸透撈出。3.鍋內留底油30克,燒熱,下入蔥(切末)、姜(切末)末熗香,烹入料酒、醬油、鮮湯,下入茄塊,加精鹽、味精燒一會兒,再放入胡蘿蔔、青椒炒勻,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,淋入紅油,撒上蒜泥,出鍋裝盤即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約800克。本品需鮮湯約150克。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   明目食譜   消化不良食譜   干燒   鹹鮮味  

紅油茄塊成分
  • 能量557.96千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質7.27克
  • 脂肪45.66克
  • 碳水化合物38.56克
  • 葉酸8.6微克
  • 膳食纖維9.26克
  • 維生素A504.45微克
  • 胡蘿蔔素3027.2微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸3.54毫克
  • 維生素C71.55毫克
  • 維生素E41.83毫克
  • 鈣266.76毫克
  • 磷182.28毫克
  • 鉀816.75毫克
  • 鈉2273.33毫克
  • 碘5.16微克
  • 鎂102.5毫克
  • 鐵4.55毫克
  • 鋅1.39毫克
  • 硒3.39微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳1.24毫克
  • 紅油茄塊的做法,紅油茄塊怎麼做
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