蝦仁豌豆
主料:蝦仁250克
辅料:豌豆100克 雞蛋清30克 澱粉(玉米)20克
调料:豬油(煉製)150克 薑汁5克 蔥汁5克 花椒2克 料酒15克 醋5克 味精2克 鹽4克
做法:
1. 將蝦仁洗淨,用紗布擦乾放碗內;2. 加料酒、精鹽、味精醃3分鐘;3. 再入蛋清、澱粉爪勻備用;4. 另將豌豆用開水燙透,撈出控淨水;5. 用小碗將料酒、味精、花椒水、鹽、水澱粉、蔥薑汁、少量雞湯調成汁;6. 把炒鍋擦淨放火上,倒入油燒熱至五成熱;7. 將蝦仁放入油裡滑至斷生,倒入漏鍋控淨油;8. 鍋內放15克底油,加熱至四成熱,放滑好的蝦仁,用少許醋烹一下,顛翻一次;9. 再放豌豆炒透,最後倒入調好的汁水翻至汁熟,即可出鍋裝盤。技巧:1. 本品有油炸過程,需備豬油約750克,雞湯適量。2. 花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。
贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。