大蔥野鴨 - 野鴨1500克

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大蔥野鴨

大蔥野鴨

主料:野鴨1500克

辅料:豬肉(肥瘦)150克

调料:大蔥250克 醬油35克 白砂糖20克 料酒20克 桂皮10克 八角10克 姜15克 植物油25克

做法:

1.將鴨子干煺去毛,剁去腳爪,開膛去內臟,放在清水裡浸泡約2小時,取出洗淨,瀝干水。 2.大蔥洗淨,切5厘米左右長段,每段一剖為二,豬肉洗淨切塊。鍋內放水燒開,將野鴨入鍋焯水,撈出洗淨,瀝干水。 3.炒鍋倒油燒熱,下大蔥煸透撈出,放入野鴨肚內,同時將豬肉下鍋略煸,並下醬油,茴香,桂皮,白糖,黃酒,薑片和清水,放入野鴨燒煮,燒開撇去浮沫,改用小火,燜至鴨子熟透。 4.食用時,將野鴨剖開,取出大蔥鋪在盤底,將頭,頸,翅膀剁下,放在蔥上,鴨身去胸骨剁成條,再和刀面蓋在上面,澆上原鹵即可食用。

分類:鹵醬菜   補虛養身食譜     五香味  

大蔥野鴨成分
  • 能量777.7千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質26.34克
  • 脂肪56.94克
  • 碳水化合物50.7克
  • 葉酸35.72微克
  • 膳食纖維10.78克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A59.4微克
  • 胡蘿蔔素189.5微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸7.3毫克
  • 維生素C8.1毫克
  • 維生素E0.64毫克
  • 鈣201.75毫克
  • 磷388.65毫克
  • 鉀764.4毫克
  • 鈉2130.08毫克
  • 碘0.84微克
  • 鎂132.6毫克
  • 鐵7.87毫克
  • 鋅4.35毫克
  • 硒19.36微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳2.52毫克
  • 大蔥野鴨的做法,大蔥野鴨怎麼做
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