扒鮑魚盒 - 鮑魚200克 蝦仁150克 豬肉(肥瘦

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扒鮑魚盒

扒鮑魚盒

主料:鮑魚200克 蝦仁150克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:雞蛋150克

调料:澱粉(豌豆)10克 鹽2克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉1克 味精2克

做法:

1.鮑脯(熟鮑)原樣片0.2厘米厚的片,放鮑汁中浸泡。 2.鮮蝦仁剁細蓉,加豬肥瘦肉末、蔥薑末、雞蛋、鹽、味精、胡椒粉、少量干澱粉調勻成餡。 3.用2片鮑魚脯片夾上蝦餡成鮑盒,放籠中蒸熟。 4.勺中加鮑魚原汁調味,然後用水澱粉勾芡,淋明油分別澆在鮑盒上即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   明目食譜     本味鹹鮮  

扒鮑魚盒成分
  • 能量1077.23千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質125克
  • 脂肪55.77克
  • 碳水化合物30.4克
  • 葉酸175微克
  • 膳食纖維0.31克
  • 膽固醇2229毫克
  • 維生素A450.55微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.07毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E9.7毫克
  • 鈣1461.86毫克
  • 磷1515.3毫克
  • 鉀1563.45毫克
  • 鈉12568.9毫克
  • 碘40.88微克
  • 鎂507.86毫克
  • 鐵66.7毫克
  • 鋅13.02毫克
  • 硒189.49微克
  • 銅5.24毫克
  • 錳2.28毫克
  • 扒鮑魚盒的做法,扒鮑魚盒怎麼做
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