果汁凍 - 果汁200克 豆瓣菜50克

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果汁凍

果汁凍

主料:果汁200克 豆瓣菜50克

调料:白砂糖50克

做法:

1. 將果汁與洋菜(豆瓣菜)在淨鍋中煮。2. 待洋菜溶化後,加入白糖攪勻。3. 置小火上加熱,使糖漸漸溶化,繼續煮至沸騰。4. 將煮沸的混合液倒在消毒過的模子中。5. 晾涼後放入冰箱中(或自然冷卻)。

分類:甜品/點心   清熱解毒食譜   夏季養生食譜   防暑食譜   學齡期兒童食譜   其他   酸甜味  

果汁凍成分
  • 能量208.5千卡
  • 蛋白質1.45克
  • 脂肪0.25克
  • 碳水化合物50.7克
  • 膳食纖維0.6克
  • 維生素A796微克
  • 胡蘿蔔素4775微克
  • 硫胺素0毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.15毫克
  • 維生素C26毫克
  • 維生素E0.3毫克
  • 鈣25毫克
  • 磷17毫克
  • 鉀92毫克
  • 鈉30.8毫克
  • 鎂6毫克
  • 鐵0.8毫克
  • 鋅0.38毫克
  • 硒0.35微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.17毫克
  • 果汁凍的做法,果汁凍怎麼做
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