五香鴨肉 - 鴨肉500克

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五香鴨肉

五香鴨肉

主料:鴨肉500克

调料:雞蛋60克 小麥麵粉25克 大蔥165克 甜面醬50克 花生油100克 料酒15克 鹽3克 味精2克 白砂糖5克 五香粉1克 澱粉(豌豆)10克 姜15克 香油5克

做法:

1.將鴨肉洗淨,下入湯鍋白煮至斷生為止,撈出晾涼,剔去皮,切成6厘米長、3厘米寬、0.5厘米厚的片;搗爛15克蔥、姜,加料酒取汁,加入鹽、味精、白糖、五香粉,將肉醃約半小時。2.將雞蛋打散,加麵粉、澱粉和適量的水調製成糊,把鴨肉放入上漿。3.將花生油燒沸,把鴨肉逐片下入油鍋,炸至表面凝固(炸時注意切勿粘在一起),即端離火位,用溫油炸至酥透,使肥膘油脂排出,再上火炸焦醺,呈金黃色,撈出淋香油,裝入盤內,隨上洗淨的蔥、甜面醬各兩盤即成。

技巧:1.另可隨上薄餅兩盤同鴨肉一起上桌。2.因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   運動員食譜   酥炸   甜鹹味  

五香鴨肉成分
  • 能量2475.84千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質95.86克
  • 脂肪210.26克
  • 泛酸5.65毫克
  • 碳水化合物60.54克
  • 葉酸93.4微克
  • 膳食纖維6.07克
  • 膽固醇821毫克
  • 維生素A425.25微克
  • 胡蘿蔔素146.1微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素1.4毫克
  • 煙酸23.57毫克
  • 維生素C5.55毫克
  • 維生素E49.26毫克
  • 鈣211.72毫克
  • 磷829.89毫克
  • 鉀1437.58毫克
  • 鈉2836.87毫克
  • 碘21.84微克
  • 鎂138.13毫克
  • 鐵18.86毫克
  • 鋅9.13毫克
  • 硒75.15微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳2.14毫克
  • 五香鴨肉的做法,五香鴨肉怎麼做
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