紹酒菠蘿煎鴿腩 - 鴿肉250克 菠蘿100克

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紹酒菠蘿煎鴿腩

紹酒菠蘿煎鴿腩

主料:鴿肉250克 菠蘿100克

辅料:雞蛋35克 澱粉(豌豆)65克

调料:黃酒15克 味精2克 鹽2克 花生油150克 果汁100克

做法:

將鴿宰淨、起肉,切成六片,捶松,再改切成長一寸三分,寬九分,厚約一寸的小件,即為鴿腩。鴿腩用味精、精鹽、紹酒醃過。加入蛋及生粉65克拌勻。武火燒鍋,下花生油,把鴿腩排入鍋中,半煎炸至呈金黃色,去油灑入紹酒(5克)、果汁,加包尾油拌勻上碟。用菠蘿圍邊。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   生煎   果汁味  

紹酒菠蘿煎鴿腩成分
  • 能量2168.81千卡
  • 蛋白質47.84克
  • 脂肪188.53克
  • 碳水化合物71.81克
  • 葉酸64.66微克
  • 膳食纖維1.5克
  • 膽固醇452.25毫克
  • 維生素A217.4微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸17.67毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E66.21毫克
  • 鈣135.79毫克
  • 磷426.73毫克
  • 鉀1068.11毫克
  • 鈉1163.48毫克
  • 碘13.62微克
  • 鎂87.03毫克
  • 鐵16.39毫克
  • 鋅3.53毫克
  • 硒33.1微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳1.92毫克
  • 紹酒菠蘿煎鴿腩的做法,紹酒菠蘿煎鴿腩怎麼做
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