炸烹魚塊
主料:小黃魚500克
辅料:大蔥15克 姜15克 香菜15克
调料:花生油15克 香油2克 醬油3克 黃酒2克 胡椒粉1克 白砂糖3克 醋2克 鹽3克 味精2克 大蒜(白皮)3克 澱粉(豌豆)10克
做法:
1.將魚刮鱗去鰓、除內臟、洗滌整理乾淨,用斜刀塵斬成4厘米長的瓦楞形塊,放小盆裡加精鹽、味精、紹酒、胡椒粉基本調味,掛水粉糊,下六七成熱的寬油中炸透,表皮呈金黃色撈出,控淨油分。2.用小碗加醬油、白糖、醋、味精、紹酒、鮮湯兌成清汁備用;澱粉加水調成水粉糊備用。 3.姜,蔥切絲,加少許底油,用少許蔥,姜絲和蒜片熗鍋,下炸過的魚塊,潑入兌好的清汁,翻炒均勻,撒蔥絲、姜絲、香菜段、淋香油,出勺裝盤上桌即可。技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。
贴士:小黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。