燒三色鳳眼肝 - 豬肝750克 鹹鴨蛋250克

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燒三色鳳眼肝

燒三色鳳眼肝

主料:豬肝750克 鹹鴨蛋250克

调料:薑汁10克 料酒25克 鹽15克 白砂糖40克 五香粉1克 八角1克 芝麻醬25克 柱侯醬10克

做法:

1.把豬肝切成頭大尾小的長條錐形,頭端大小為8厘米,寬3厘米,厚3厘米的條狀。用尖刀把豬肝從正中通一孔至尾端如袋形(但不要通破)。 2.把糖冰肉按豬肝孔的形狀切成條,把鹹蛋黃用刀平壓扁,用鹹蛋黃塊捲起糖冰肉後塞進豬肝的孔內。最後用牙籤扣好口,防止糖冰肉蛋黃溢出。 3.放入滷水盆加熱浸10-15分鐘。再爐燒烤至滴出清油便熟。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:鹵醬菜   明目食譜   貧血食譜     五香味  

燒三色鳳眼肝成分
  • 能量1739.93千卡
  • 維生素B62.18毫克
  • 蛋白質180.6克
  • 脂肪80.31克
  • 碳水化合物76.37克
  • 葉酸3188.25微克
  • 膳食纖維1.96克
  • 膽固醇2967.5毫克
  • 維生素A49104.32微克
  • 胡蘿蔔素25.4微克
  • 硫胺素2.09毫克
  • 核黃素16.03毫克
  • 煙酸77.55毫克
  • 維生素E30.95毫克
  • 鈣646.02毫克
  • 磷2561毫克
  • 鉀2325.5毫克
  • 鈉13186.6毫克
  • 鎂317.56毫克
  • 鐵196.37毫克
  • 鋅33.05毫克
  • 硒257.45微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳0.89毫克
  • 燒三色鳳眼肝的做法,燒三色鳳眼肝怎麼做
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