豬蹄燉紅棗 - 豬蹄800克 棗(干)250克

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豬蹄燉紅棗

豬蹄燉紅棗

主料:豬蹄800克 棗(干)250克

做法:

1. 先將豬蹄去毛,洗淨,每隻剁成4塊;2. 紅棗洗淨;3. 將豬蹄與紅棗一同放入砂鍋內,加適量清水;4. 燉至熟爛即可。

技巧:1. 本品具有養血、補血之功效;2. 對患貧血的中老年人非常適用。

分類:貧血食譜   補血食譜   老人食譜   美容養顏食譜   通乳食譜   原燉   甜味  

豬蹄燉紅棗成分
  • 能量2740千卡
  • 蛋白質188.8克
  • 脂肪151.65克
  • 碳水化合物169.5克
  • 葉酸121.75微克
  • 膳食纖維15.5克
  • 膽固醇1536毫克
  • 維生素A29微克
  • 胡蘿蔔素25微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸14.25毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E0.08毫克
  • 鈣424毫克
  • 磷391.5毫克
  • 鉀1742毫克
  • 鈉823.5毫克
  • 鎂130毫克
  • 鐵14.55毫克
  • 鋅10.74毫克
  • 硒49.35微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳1.06毫克
  • 豬蹄燉紅棗的做法,豬蹄燉紅棗怎麼做
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