雙色對蝦 - 對蝦500克 蝦仁250克

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雙色對蝦

雙色對蝦

主料:對蝦500克 蝦仁250克

辅料:豌豆10克 圓白菜10克 雞蛋清120克

调料:花生油100克 豬油(煉製)50克 味精2克 料酒30克 白砂糖40克 澱粉(玉米)10克 鹽8克 花椒2克 香油5克 大蔥20克 姜10克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 將對蝦剪去蝦須、腿,攪出沙包、沙腸,洗淨;2. 蝦肉挑出沙腸,洗淨,從脊上剞三刀,深度為厚度的2/3,再切成段,放在碗中;3. 加蛋清、少許鹽和澱粉,攪拌均勻上漿;4. 蔥去皮,洗淨,一半切成段,餘下切成蔥花;5. 姜刮皮,洗淨,一半切成片,餘下的切末;6.蒜去皮,洗淨,切成片;7. 豌豆去莢,洗淨;8. 將鍋架火上,放入花生油,燒至七八成熱,下入蔥段、薑片熗鍋,出香味後,投入對蝦,快速煸炒;9. 見蝦殼變紅時烹入料酒,放入糖、鹽和少量鮮湯,改用中,小火燒,燒至湯汁快干時淋入花椒油拌勻;10. 先用筷子將蝦揀出,擺在盤的周邊,再將滷汁均勻澆上;11. 另用一鍋架在火上,放入熟豬油,燒至六七成熱時,下入漿好的蝦肉段,用稱筷子輕輕翻動,劃開;12. 炸於蝦段蜷縮成白色球狀,立即撈出(不可炸上色),控淨餘油;13. 原鍋留少許底油,回到火上燒至七八成熱時,下入蔥花、薑末、蒜片熗鍋,出香味後加入豌豆略炒幾下;14. 加入料酒、鮮湯和蝦肉,開起撇沫,放入鹽、味精,調好口味,用濕澱粉勾芡,顛翻幾下,視汁濃時淋入香油,盛在裝蝦的盤中間;15. 然後在兩種蝦之間撒上一圈菜松即成。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備熟豬油約500克,鮮湯適量;2. 菜松:圓白菜洗淨切絲,入油鍋內滑散即可;3. 花椒油製作方法:鍋內加適量植物油燒熱,放入花椒適量,炸出香味,撈出花椒即可。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   不孕不育食譜   青少年食譜     甜鹹味  

雙色對蝦成分
  • 能量2654.42千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質219.02克
  • 脂肪165.69克
  • 碳水化合物75.68克
  • 葉酸13.1微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 膽固醇2324毫克
  • 維生素A151.86微克
  • 胡蘿蔔素64.6微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸21.9毫克
  • 維生素C7.1毫克
  • 維生素E55.24毫克
  • 鈣1772.84毫克
  • 磷2883.26毫克
  • 鉀2744.78毫克
  • 鈉16472.43毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂844.52毫克
  • 鐵41.35毫克
  • 鋅22.39毫克
  • 硒366.35微克
  • 銅7.86毫克
  • 錳3.52毫克
  • 雙色對蝦的做法,雙色對蝦怎麼做
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