冬瓜麻油湯 - 冬瓜300克

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冬瓜麻油湯

冬瓜麻油湯

主料:冬瓜300克

调料:香油25克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 雞精3克 雞油30克

做法:

1. 將冬瓜去皮,瓤後洗淨,並切成2厘米寬、4厘米長的塊;2. 姜切成絲,蔥切成段;3. 將冬瓜塊、姜絲、蔥段一同放入燉鍋內,加入800毫升清水;4. 用武火煮沸後,改用文燉28分鐘,再加入鹽、雞精、麻油、雞油略煮即成。

技巧:本品具有潤腸通便之功效,適於便秘、小便不利等患者飲用。

分類:便秘食譜   原燉   鹹鮮味  

冬瓜麻油湯成分
  • 能量258.7千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質1.45克
  • 脂肪25.67克
  • 碳水化合物9.32克
  • 葉酸30.33微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇0.15毫克
  • 維生素A2.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.77毫克
  • 維生素C48.5毫克
  • 維生素E17.57毫克
  • 鈣44.55毫克
  • 磷38.73毫克
  • 鉀199.81毫克
  • 鈉1755.37毫克
  • 碘23微克
  • 鎂33.92毫克
  • 鐵0.54毫克
  • 鋅0.41毫克
  • 硒0.19微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.27毫克
  • 冬瓜麻油湯的做法,冬瓜麻油湯怎麼做
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