家鄉紹子海參 - 海參(水浸)500克

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家鄉紹子海參

家鄉紹子海參

主料:海參(水浸)500克

辅料:豬肉(瘦)50克

调料:豆瓣8克 料酒8克 醬油15克 味精5克 姜5克 大蔥20克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將海參洗淨,適當切片;2. 豬肉切成比黃豆粒稍大的顆粒;3. 將蔥姜去皮洗淨切片;4. 四川郫縣豆瓣剁茸待用;5. 把海參放進開水鍋中稍煮,撈出,控淨水;6. 鍋中放油少許燒熱,將豬肉下鍋煸炒,待水分將干時盛在一個個小碟內;7. 鍋中再放少許油燒熱,將豆瓣醬、蔥、姜下鍋煸炒,待出香味時烹入料酒、醬油、添湯,再把海參、肉丁、味精、精鹽一起放入鍋中,燒開;8. 改用小火燒約3分鐘左右,勾芡即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:四川菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

家鄉紹子海參成分
  • 能量433.29千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質44.53克
  • 脂肪24.18克
  • 碳水化合物10.92克
  • 葉酸6.52微克
  • 膳食纖維0.77克
  • 膽固醇309.1毫克
  • 維生素A86微克
  • 胡蘿蔔素21.3微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸4.81毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E1.26毫克
  • 鈣1236.99毫克
  • 磷195.12毫克
  • 鉀507.16毫克
  • 鈉2188.6毫克
  • 碘1.21微克
  • 鎂206.95毫克
  • 鐵7.55毫克
  • 鋅3.23毫克
  • 硒34.88微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.76毫克
  • 家鄉紹子海參的做法,家鄉紹子海參怎麼做
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