獨珠鱔段 - 鱔魚400克

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獨珠鱔段

獨珠鱔段

主料:鱔魚400克

辅料:大蒜(白皮)175克

调料:鹽4克 醬油10克 料酒10克 豆瓣醬25克 花椒粉3克 胡椒粉2克 味精5克 香油5克 植物油75克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將去骨鱔魚洗淨,切去頭、尾,再切成長6厘米的段;豆瓣剁細,獨頭蒜去皮洗淨,入七成熱的油鍋中炸緊皮撈出。2.鍋置火上,下菜油燒至七成熱時,下鱔段煸至捲縮,加鹽、料酒、推勻,下豆瓣與鱔段同炒,至油呈紅色時,摻鮮湯,加醬油、胡椒粉、獨頭蒜燒沸,改用小火燒至獨蒜酥透、鱔段軟嫩時,移至旺火上,加味精、芝麻油推勻,用濕澱粉30克(澱粉15克加水)勾薄芡。燒至汁濃亮油時,起鍋裝盤,撒上花椒粉即成。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:私家菜   糖尿病食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   動脈硬化食譜   滑炒   鹹鮮味  

獨珠鱔段成分
  • 能量751.63千卡
  • 蛋白質86.32克
  • 脂肪12.97克
  • 碳水化合物76克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維3.27克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A209.64微克
  • 胡蘿蔔素57.9微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素4.17毫克
  • 煙酸16.73毫克
  • 維生素C12.25毫克
  • 維生素E10.94毫克
  • 鈣281.79毫克
  • 磷1094.86毫克
  • 鉀1831.11毫克
  • 鈉4376.28毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂162.52毫克
  • 鐵17.86毫克
  • 鋅10.05毫克
  • 硒146.64微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳10.05毫克
  • 獨珠鱔段的做法,獨珠鱔段怎麼做
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