魔芋鴨子 - 鴨750克

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魔芋鴨子

魔芋鴨子

主料:鴨750克

辅料:魔芋200克 香菇(鮮)30克 辣椒(紅、尖)30克 青蒜20克

调料:姜10克 大蔥10克 醬油20克 料酒20克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 八角1克 桂皮1克 澱粉(玉米)5克 植物油50克

做法:

1. 將淨肥鴨剁成約3.5厘米見方的塊;2. 香菇抹刀切成兩片;3. 紅辣椒切成片;4. 青蒜斜切片;5. 鍋內放涼水,下入魔芋塊燒開,撈出瀝淨水;6. 鍋內另加水燒開,下入鴨塊焯燙後撈出;7. 鍋內放油燒熱,下入薑片、蔥結、八角、桂皮炒出香味;8. 下入鴨塊、香菇、醬油、紹酒炒上色;9. 加清水500克,大火燒開,改小火燒至熟爛;10. 下入魔芋塊、精鹽略燒入味;11. 再放入紅辣椒、味精、胡椒粉及濃湯汁,用濕澱粉勾芡;12. 撒上青蒜片,裝盤即成。

分類:補虛養身食譜   湖南菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

魔芋鴨子成分
  • 能量1868.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質120.19克
  • 脂肪148.22克
  • 碳水化合物16.9克
  • 葉酸13.89微克
  • 膳食纖維3.3克
  • 膽固醇705毫克
  • 維生素A483.27微克
  • 胡蘿蔔素559.4微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素1.74毫克
  • 煙酸33.02毫克
  • 維生素C47.4毫克
  • 維生素E2.33毫克
  • 鈣87.69毫克
  • 磷1013.89毫克
  • 鉀1651.06毫克
  • 鈉3017.38毫克
  • 碘0.56微克
  • 鎂156.16毫克
  • 鐵19.5毫克
  • 鋅10.64毫克
  • 硒94.02微克
  • 銅1.7毫克
  • 錳1.29毫克
  • 魔芋鴨子的做法,魔芋鴨子怎麼做
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