福建七星魚丸湯 - 海鰻600克 豬肋條肉(五花肉)

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福建七星魚丸湯

福建七星魚丸湯

主料:海鰻600克 豬肋條肉(五花肉)600克

辅料:蝦仁30克 澱粉(蠶豆)30克

调料:香油10克 鹽10克 胡椒粉2克 味精3克 芥末5克

做法:

1. 海鰻魚殺好,用小尖刀刮取魚絨,盛入盆中;2. 清水500毫升加精鹽4克,分5次添入魚絨中,每加一次,用手往一個方向使勁攪動,使魚肉泡漲起勁,加入澱粉調勻,至魚絨捏成小丸放入水中能浮起即成;3. 鮮蝦仁洗淨制泥;4. 五花豬肉剁成茸;5. 將蝦仁泥、豬肉茸同放一碗中,加精鹽、味精攪勻,分捏成一個個1 厘米的餡丸;6. 炒鍋放中火上,盛入清水,用左手抓起魚絨攤在掌心,右手挑入一個餡心,隨後用左手的拇指和食指捏壓,魚絨包裹餡心,從指縫中壓出包心魚丸;7. 將魚丸用小匙舀入鍋中,這樣製成一個個浮於水面的魚丸;8. 鍋改用旺火燒沸,把魚丸汆熟撈入湯碗中;9. 另行起鍋,置旺火上,倒入高湯800毫升,加入味精、精鹽燒沸,撇清泡沫,盛入湯碗;10. 再撒上少許芹菜末、胡椒粉、香油即成。

技巧:1. 製作魚丸的魚肉,一定要是新鮮的。魚丸的成敗主要由魚的新鮮度和角肉的纖維所決定的;2. 掌握好魚肉、鹽、水三者的比例。鹽和水過少,魚絨無粘性,湯易渾濁,反之,魚九易變硬沉底浮不起來;3. 用干澱粉攪拌,魚丸韌而有彈性,如用水澱粉攪拌,軟而滑嫩,彈性稍差。

贴士:1. 福建的魚丸烹製歷史悠久,能夠製作出質量很高的魚丸,丸中帶餡,技藝獨擅;2. 「七星魚九湯」是福建的名湯之一。成菜後,漂浮在湯碗麵上,形似星頭羅列,故名。

分類:福建菜   結核病食譜   補虛養身食譜   老人食譜   明目食譜     鹹鮮味  

福建七星魚丸湯成分
  • 能量4430.48千卡
  • 蛋白質184.44克
  • 脂肪396.3克
  • 碳水化合物32.71克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維0.56克
  • 膽固醇1237.5毫克
  • 維生素A200.1微克
  • 胡蘿蔔素10.7微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸34.18毫克
  • 維生素E18.41毫克
  • 鈣419.34毫克
  • 磷1768.56毫克
  • 鉀3070.9毫克
  • 鈉6704.25毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂356.22毫克
  • 鐵15.39毫克
  • 鋅15.87毫克
  • 硒203.81微克
  • 銅1.49毫克
  • 錳0.77毫克
  • 福建七星魚丸湯的做法,福建七星魚丸湯怎麼做
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